Boxtraining Teil 5
- Partner-Boxen
- Box-Stellung
- Gerade links/rechts
- Haken links/rechts
- Aufwärtshaken (Uppercut)
Boxtraining Teil 4
- Kontinuität
- Box-Stellung
- Schattenboxen
- Wiederholungen
Boxtraining Teil 3
- Aufwärmen
- Dehnen
- Liegestütz
- Boxen (Gerade, Haken und Upper Cut)
- Sit-Up
Boxtraining Teil 2
- Einführung
- Grundbewegung
- Seilspringen
- Seilsprung-Variation
Boxtraining Teil 1
Willkommen zum Online-Trainingskurs
mit Boxcoach Conny König aus dem
Powerhof. Mitmachen und fit werden!